Vyberte stránku

Aktuální Stav

Nepřihlášen 

Cena

Zavřeno 

Začněme 

This kurz is currently closed

Obsah Kurz 

Tělo a relaxace
2. týden  5 Témata 
3. týden  4 Témata 
Dech, energie a emoce
6. týden  4 Témata 
Mysl a koncentrace
Náš střed, vizualizace, imaginace a meditace
11. týden  4 Témata 
BONUSY
TERMÍNY ZOOM SETKÁNÍ A LINKY
Termíny zoom  4 Témata 

Vítej v kurzu Síla středu

Na pravé straně najdeš kompletní rozpis kurzu. Kliknutím na jakoukoliv položku se dostaneš přímo na danou část kurzu. Ale nejdřív se musíš přihlásit!

Pokud jsi na mobilu, tak přihlášení a obsah kurzu najdeš níže.

Kurz je rozdělen na 4 témata, každé téma trvá tři týdny. Nový týden se otevírá vždy v sobotu.

1. téma: Tělo

Ukážu ti, jak se rychle zregenerovat fyzicky i psychicky, abys měla více energie na vše, co chceš ve svém životě dělat.

Dozvíš se:

  • Jak na nás tělo promlouvá — jazyk těla
  • Jak na samoléčivý rovnovážný systém těla
  • Sílu odevzdání se a pasivity
  • Vztah těla a podvědomí – o emocích
  • Jaký vliv má vizualizace na tělo

Naučíš se:

  • Uvolnění akcí
  • Body scan
  • Tíhovou relaxaci
  • 21 bodovou relaxaci
  • Rotační relaxaci
  • Relaxace dechovou s vizualizací
  • Hloubková relaxace

2. téma: Energie a dech

Povedu tě, jak se nacítit do energetického stavu těla, jak mu rozumět a pomocí různých technik se “nakopnout”, “utlumit” nebo obnovit rovnováhu jinové a jangové energie.

Dozvíš se:

  • Souvislosti mezi tělem, energií a emocemi
  • Jak využívat dech jako nástroj ke koncentraci
  • Použití dechu jako nástroje ke zklidnění, aktivaci energie nebo obnově rovnováhy
  • Jak fungují mudry jako nástroj pro řízení energie

Naučíš se:

  • Pasivní dech – co vše se na něm dá pozorovat a jak to využít
  • Udždžají dech
  • Brániční dech
  • Sluneční dech a Měsíční dech
  • Nádí šódhana
  • Dynamický aktivní dech

3. téma: Koncentrace a mysl

Naučím tě, jak se uvolněně soustředit i na těch nejrušnějších místech i jak si vytvořit nezávislost na hlasech ve své hlavě a stát se opravdovou tvůrkyní svého života.

Dozvíš se:

  • Co je mysl, jak funguje a jak na ni vyzrát
  • Jak funguje pozornost a co je to flow
  • Rozdíl mezi koncentrací a meditací
  • Co je ego a co pozorovatel
  • O nekonečném vědomí – co je za myslí?

Naučíš se:

  • Zaměřit a udržet pozornost
  • Koncentraci vnější – jantra, trátak (na plamen svíčky)
  • Koncentraci na flow
  • Koncentraci na smysly – obrácení smyslů dovnitř
  • Koncentraci vnitřní – mantry, afirmace, pocity

4. téma: Meditace, vizualizace a léčivé techniky

Pomohu ti vrátit se zpět do energie esence života, abys rozpoznala pravou podstatu sebe sama i nás všech jako čisté a láskyplné energie. Když se naučíš překročit své ego, všechny svoje problémy uvidíš z odstupu a budeš je umět řešit trpělivě a soucitně.

Dozvíš se:

  • Co je a co není meditace
  • Jak se liší kontemplace, vizualizace a imaginace a k čemu ti mohou posloužit
  • Co znamená světské ego a duchovní ego
  • Jak se naladit na kosmické vědomí – esenci života

Naučíš se:

  • Vizualizaci – setkání s esencí života
  • Řízenou imaginaci – setkání s vyšším Já
  • Meditaci laskavosti
  • Tradiční meditaci – být svědkem
  • Introspektivní dotazování Ramany Maharišiho – rozplynutí ega