LÉKÁRNIČKA PRO DUŠI

pro náročné období

  • Jsi stále v jed­nom kole, tvo­je mysl jede neustále na plné obrátky, možná už i špat­ně spíš a cítíš se fyz­icky i emočně vyčer­paná?
  • Cítíš se odpo­jená od sebe sama, bez chuti do živ­ota se svý­mi milo­vaný­mi i do práce, i když tě to jindy moc baví? 
  • Prožíváš právě náročné živ­ot­ní období a už je toho na tebe příliš?  
  • Máš poc­it, že by ti pomohla dov­olená a klid, ale teď si to nemůžeš z časových nebo finančních důvodů dovolit?

Získej příst­up ke čtyřem jednoduchým tech­nikám, které ti pomo­hou na chvíli vyp­nout, odpo­jit se a zre­gen­erovat. I v běžném den­ním provozu. V prá­ci, doma s dět­mi, v dopravním prostředku…

Relaxace — Dýchání
Koncentrace ‑Meditace

Chci získat 4 tech­niky ZDARMA

Každý den ti při­jde 1 e‑mail s krátkým úvo­dem a videem i audiozáz­namem dané tech­niky. Na kaž­dou z nich ti stačí 7 až 20 min­ut den­ně, podle toho, jak­ou si vybereš. Můžeš je kom­bi­no­vat, pro­tože se krás­ně doplňu­jí, nebo si vybrat jed­nu, a tu opakovat.

Dvě z nich můžeš dokonce provo­zo­vat úplně kdekoli, i v dopravních prostřed­cích, v prá­ci nebo během jed­no­ho dílu krteč­ka, když od tebe zrov­na pár min­ut nikdo nic nepotřebuje 🙂

Tyto čtyři tech­niky ti spolehlivě pomohou:

  • Fyz­icky se uvol­nit, aby moh­lo tvo­je tělo snad­něji a rych­le­ji regen­erovat a tys měla opět dost sil na sebe, svou rod­inu, přátele i práci
  • Snad­něji usí­nat a kval­it­něji spát
  • Odpo­jit svou mysl a konečně si na chvíli si odpoči­nout, abys znovu cíti­la radost ze života
  • Spo­jit se se sebou ve vlast­ním stře­du a získat tak nevyčer­patel­ný zdroj pod­pory, péče a lásky, který tě podrží v náročných situacích
.

Kdo tě bude provázet

Petra Vystavělová

Jsem ter­apeut­ka a jógová lek­tor­ka. Obo­je milu­ju a obě tyto oblasti, jen různý­mi pos­tupy, směřu­jí k lásce, sebepři­jetí, pravdě, vnitřní­mu míru a klidu. Klid­ný a vědoucí pohled klien­tů po pove­dené lek­ci jógy nebo po ter­apeutick­ém sezení patří k nejkrás­nějším okamžikům mého živ­ota. V těch­to chvílích cítím hluboké spo­jení nejen s nimi, ale také se vším, co je. 

Své mno­haleté zkušenos­ti s ter­apií i jógou jsem vloži­la právě do toho­to kurzu. S cílem, aby ses i ty poz­nala do hloubky sebe sama a nejen okusi­la, ale uměla se bezprostřed­ně dostat stavu oprav­dové vnitřní rovnováhy, klidu, míru, naplnění a lásky k sobě samotné.